Dieta Detox: Como fazer e quais receitas usar

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Hoje em dia, uma das maneiras mais eficazes de perder peso e emagrecer com saúde é através da dieta detox.

Mas você sabe o que é essa dieta? Quais os benefícios que ele proporciona? Como ela é feita?

Caso a resposta seja não, nesse post você terá todas as informações que precisa para adotar esse método surpreendente e começar a perder peso de um jeito simples e descomplicado.
Confira!

Dieta Detox: O que é?

A dieta detox nada mais é do que um dos regimes alimentares que tem revolucionado a vida de muitas pessoas pela facilidade no modo de fazer e também nos seus efeitos surpreendentes.
Essa dieta tem como objetivo principal a desintoxicação do organismo e a consequente queima de gordura.
Por isso, essa dieta vai ajudar você a perder peso como também vai estimular o bom funcionamento do seu organismo.

Benefícios da Dieta Detox

Além da perda de peso, a dieta detox também promove a limpeza e desintoxicação do corpo, pois os alimentos que integram essa dieta ajudam a eliminar toxinas presentes no organismo.
Uma outra vantagem dessa dieta é a rapidez com que você obtém os primeiros resultados, pois nos primeiros 7 dias da realização desse regime alimentar, você já consegue notar os efeitos acontecendo literalmente no seu corpo.
Com 21 dias você consegue o peso ideal e fica com o corpo em forma tão desejado.

Como funciona a Dieta Detox?

O grande diferencial da dieta detox é a facilidade de sua aplicação no dia a dia, assim como os seus efeitos são mais eficientes e rápidos de notar do que qualquer outra dieta existente por aí.
Além disso, essa dieta está diretamente relacionada ao seu estilo de vida e, portanto, não é algo para ser feito somente por conveniência do momento, mas para ser incorporado a sua vida em geral.
A primeira coisa que você deve fazer ao iniciar essa dieta é, com 2 dias de antecedência, realizar um processo de desintoxicação no seu organismo.
Embora pareça algo impossível desintoxicar o corpo em apenas 2 dias, mas acredite, com a dieta detox isso é totalmente possível, pois nesses dois dias você só vai poder consumir líquidos.
Seja um suco, sopas, frutas com elevado nível de água como é o caso da melancia por exemplo, enfim, o importante é que você não consuma, qualquer outro alimento que não seja os líquidos nesses dois dias.
Passado esse período, no terceiro dia é preciso acrescentar alimentos sólidos à dieta, procurando inserir preferencialmente alimentos que contenham um elevado teor de fibras e água.
A dieta detox deve ser feita por no máximo 21 dias. Depois disso, você deve interromper a dieta, dando um intervalo de 20 dias. Após esse período, você pode recomeçar a dieta normalmente.

O que é permitido comer na dieta detox?

Os principais alimentos que devem integrar a sua alimentação durante a execução da dieta detox são:
• Frutas em geral;
• Folhas verdes;
• Arroz integral;
• Óleo de côco;
• Farinha de Linhaça;
• Carnes com baixo teor de gordura;
• Castanha-do-pará;
• Peixes.
Alguns alimentos por sua vez não devem fazer parte da sua rotina alimentar como é o caso do açúcar, alimentos industrializados, defumados massas e bebidas alcoólicas.
Portanto com a dieta detox você terá um auxilio para os seus problemas com a balança, sem contar que essa dieta lhe oferece todos os recursos necessários para melhorar o seu bem estar e qualidade de vida.

 * Atenção, os resultados obtidos com as informações contidas nessas páginas podem variar de pessoa pra pessoa!